Hurma hem lezzeti hem de faydaları sayesinde birçok insan tarafından tüketiliyor. Nitekim hurmada bulunan şeker, vücudun kan şekerini dengelemeye yardımcı oluyor. Ayrıca lifler de bağırsakların çalışmasına faydalı oluyor. Diyet yöntemi için de kullanılan hurma, kilo verme sürecine de yardımcı oluyor.
Hurmada bulunan demir ve potasyum mineralleri metabolizmanın hızlandırılmasına faydalı oluyor. Ayrıca lifli bir bitki olduğundan dolayı kilo verme sürecine de yardımcı oluyor. Sindirim sistemini kolaylaştırmaya yardımcı olan hurma ile bir haftada 5 kilo ve fazlasını vermek mümkün olabiliyor. Ayrıca birçok insan tarafından kilo verme amacıyla hurma diyeti yapılabiliyor.
Hurma diyeti sayesinde kan şekerinin dengelenmesine de yardımcı olunabiliyor. Ayrıca hurma diyeti zayıflama konusunda en etkili yöntemlerden biri olarak biliniyor.
Hurma diyeti ile kilo vermek mümkün olabiliyor. Ayrıca 5 günde 5 kilo vermenin de mümkün olduğu söyleniyor. İşte zayıflamanın tarifi;
Her gün 21 adet hurma tüketilebiliyor.
Her gün light 3 kase yoğurt tüketilebiliyor.
Yoğurdun içeriği besleyicilik bakımından yüksektir. Bu nedenle sağlık problemi oluşturmayacağı düşünülüyor.
Hurma tok tutacağı için kilo verme sürecinde uygulanacak diyet sayesinde açlık hissedilmeyeceği düşünülüyor.
Yoğurdun soğuk bir şekilde tüketilmesi tavsiye ediliyor. Çünkü vücut soğuk yoğurdu ısıtmak için kalori harcar. Bu sayede kilo verme sürecine yardımcı olur.
Diyet boyunca tüketilecek sabah, öğle ve akşam öğünlerinin her birinde 7 adet hurma ve 1 kase light yoğurt tüketilir.