Bazı besinlerin günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilebiliyor. Çünkü söz konusu besinler, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılayabiliyor. Ayrıca söz konusu besinlerden biri, bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere vücut açısından pek çok farklı fayda sağlıyor. Ayrıca günde 1 avuç tüketilmesi yeterli olabiliyor.
Badem, insan sağlığı açısından birçok farklı fayda sağlayabiliyor. Bu nedenle adeta şifa deposu gibi de görülebiliyor. Nitekim bademin günde 1 avuç tüketilmesinin, Alzheimer riskinin azaltılmasına da faydalı olabildiği söyleniyor. Ayrıca bademin faydalarından bazıları şu şekilde;
Bağışıklık sisteminin desteklenmesinde faydalı olabiliyor.
Bağırsak florasını düzenleme konusunda yardımcı olabiliyor.
Kilo verme sürecinde kolaylık sağlayabiliyor.
Kolesterolün dengelenmesinde faydalı olabiliyor.
Cilt bakımı için tercih edilebiliyor.
Badem yaygın görülen alerjenlerden biri olarak biliniyor. Bu sebeple badem alerjisi olan insanlarda; alerjik dermatit, burun alerjileri, astım, migren ve ciddi vakalarda anafilaktik şok gelişebilir. Bu nedenle badem tüketilmeden önce, mutlaka uzman bir doktora başvurulması gerekiyor.