AZİME KAHYA
Kış aylarında hareketsizlikten ötürü bağırsaklarla ilgili problemler sık görülüyor. Kabızlık, özellikle kışın birçok kişinin yaşadığı yaygın ama rahatsız edici bir sorun. Neyse ki evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu doğal sıcak içecek, sindirimi harekete geçiriyor, bağırsakları rahatlatıyor.
KIŞA ÖZEL KABIZLIK GİDERİCİ SICAK İÇECEK TARİFİ
Malzemeler
1 su bardağı ılık su
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı bal
1 yemek kaşığı limon suyu
(İsteğe bağlı) bir tutam tarçın veya zencefil
HAZIRLANIŞI
Ilık suyun içine zeytinyağını, balı ve limon suyunu ekleyin.
Karıştırın, sabah aç karna ya da gece yatmadan önce için.
İsteğe bağlı olarak üzerine tarçın veya taze zencefil rendesi ekleyebilirsiniz.
FAYDALARI
Zeytinyağı: Bağırsakları kayganlaştırarak dışkının geçişini kolaylaştırır.
Bal: Doğal prebiyotik etki gösterir.
Limon: Sindirim enzimlerini uyarır.
Ilık su: Bağırsak hareketlerini tetikler.
Tarçın/zencefil: Kışın sindirimi destekleyen doğal ısıtıcı baharatlardır.
DİKKAT!
Bu içecek doğal bir destek sağlar ama kronik kabızlık şikâyetiniz varsa mutlaka bir uzmana danışın.