Kabak çekirdeği, kabak meyvesinin içinde bulunan ve yenilebilir yağlı tohumlardır. Genellikle kavrularak tüketilen kabak çekirdekleri, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Bunun yanı sıra, protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir besin kaynağı olmalarıyla da dikkat çekerler. Sağlıklı yağ asitleri içermesi nedeniyle de beslenmede tercih edilen bir atıştırmalık olarak kabul edilirler.
UYUMADAN ÖNCE KABAK ÇEKİRDEĞİ YEMENİN ETKİSİ
Uyku öncesinde 1 avuç kabak çekirdeği yedikten sonra 1 bardak sıcak su içmek gerekiyor. Bu yöntem sindirim sisteminin çok daha hızlı çalışmasını sağlıyor ve kabızlık son buluyor.
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN VÜCUDA SAĞLADIĞI FAYDALAR NELER?
İşte kabak çekirdeğinin vücuda sağlamış olduğu faydaların tam listesi
Antioksidan bakımından zengindir.
Diyabet riskini azaltabilir.
Antikanser özellikleri vardır.
Kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir.
Uykuyu iyileştirir.
Diyet atıştırmalığı için uygundur.
Parazitlerin vücuttan atılmasını sağlar.
Mesane sağlığına faydalıdır.
Kemik oluşumu için önemli bir besindir.
İyi bir çinko kaynağıdır.
Retina sağlığını korur.
Saçlarınızı güçlendirir.
Bağışıklığı güçlendirir.
Prostat sağlığını destekler.
Cilt sağlığını korur.
Kabızlık problemlerini hafifletir.
Kalp sağlığını korur.
Besin içeriği zengindir.