AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Bağırsak enfeksiyonu ishal, karın ağrısı, kramp, mide bulantısı, gaz, şişkinlik ve halsizlik belirtileriyle başlar.
Bağırsak enfeksiyonu, çıkışlarda bakteri, virüs, mantar veya parazitlerin neden olduğu üremedir. Bu durum genellikle kontamin yiyecek veya su tüketimi, hijyen eksikliği veya zayıflık sistemi nedeniyle ortaya çıkar.
BAĞIRSAK ENFEKSİYONUNA İYİ GELEN BESİNLER
1. Probiyotik Zengini Besinler
Yoğurt: Canlı probiyotik kültürler içerir, çıkış florasını dengeler.
Kefir: Probiyotik içeriği yüksek ve bağırsağın sağlıklı bakteri dağılımını sağlar.
Turşu (sirke ile fermente edilmiş) : Turşu, geleneksel olarak sebzelerin fermente edilmesiyle yapılan bir besindir ve önemli faydalar sağlar.
2. Zencefil
Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde iltihapları azaltır. Çayı içilebilir veya taze olarak tüketilebilir.
3. Muz
Bağırsakları yatıştırır ve ishal nedeniyle kaybedilen hücreleri yerine koyar. Aynı zamanda sindirimi kolaydır.
4. Pirinç Lapası
Hafif ve sindirimi kolay bir besindir. Bağırsakları yormadan enerji sağlar ve ishalin yapıya yardımcı olabilir.
5. Bal
Doğal bir antibakteriyel ve antiviral etkisi vardır. Ilık su veya bitki çayına karıştırılarak tüketilebilir.