Koronavirüs salgınından korunma günlerinde sağlıklı meyvelere ilgi her geçen gün artıyor. Latin Amerika kökenli avokado, vitamin, mineral ve enerji verici özellikleriyle biliniyor. Potasyum açısından zengin olan avokado, antioksidan deposudur. İşte vücut direncinizi artıran bu meyvenin başlıca faydaları;
Açlık hissini bastırıyor
Günlük K vitamini ihtiyacının yüzde 25'ini, yarım avokado yiyerek karşılayabilirsiniz. Bu meyve, kalsiyum emilimini artırıp, idrarla atılmasını azaltarak kemik sağlığını destekler
Böbrek fonksiyonlarına, kalp, iskelet ve düz kasların kasılmasına yardım eden potasyum açısından zengindir
Avokado kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Sağlık için iyi olan mono doymamış yağlar ve bol miktarda E vitamini içerir
İçindeki lutein ve zeaksantin göz sağlığı için olmazsa olmaz antioksidanlardır