HATİCE GÖVENÇ
Günlük yaşam telaşı, iş stresi ve yoğun tempo çiftlerin birbirine ayırdığı zamanı azaltıyor. Oysa uzmanlar, her gün yalnızca 10 dakikalık küçük bir alışkanlığın bile ilişkileri uzun vadede güçlendirdiğini söylüyor.
AŞKI CANLI TUTMANIN FORMÜLÜ
Aşkı canlı tutmak için büyük jestlere gerek yok. Günde sadece 10 dakika ayırmak, ilişkinizin ömrünü uzatmaya ve mutluluğunuzu artırmaya yetiyor.
"Aşkı canlı tutan 10 dakikalık alışkanlık" yöntemi, çiftler arasındaki bağı kuvvetlendiriyor, iletişimi artırıyor ve duygusal yakınlığı pekiştiriyor. Bilimsel araştırmalara göre, düzenli olarak uygulandığında bu basit pratik hem mutluluğu artırıyor hem de ilişkinin ömrünü uzatıyor.
Araştırmalar, çiftlerin her gün düzenli olarak kısa bir sohbet ya da birlikte yapılan küçük bir ritüel sayesinde birbirlerine olan bağlarını güçlendirdiğini ortaya koyuyor. Psikologlara göre bu yöntem, hem duygusal yakınlığı artırıyor hem de ilişkinin monotonlaşmasını engelliyor.
ÖNERİLEN 10 DAKİKALIK ALIŞKANLIKLAR
Gün Sonu Sohbeti: Günün nasıl geçtiğini paylaşmak, duygu ve düşünceleri aktarmak.
Sarılma Ritüeli: 10 dakikalık yakın temas, vücutta mutluluk hormonu salgılıyor.
Şükür Anı: Birbirinize o gün için minnettar olduğunuz küçük şeyleri söylemek.
Küçük Planlar: Birlikte hayal kurmak ya da ertesi gün için minik bir plan yapmak.