AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Magnezyum vücutta kas hareketleri ve sinir sisteminin çalışması için önemli. Bazı besinleri tüketerek magnezyum eksikliğini azaltabilirsiniz. Peki, magnezyum hangi besinlerde bulunur? Alzaymırdan koruyan 7 besin haberimizde...
Magnezyum eksikliğini besinlerle gidererek alzaymır hastalığını da önleyebilirsiniz. Çağın hastalığı olan alzaymır ilerleyen yaşlarda, beyindeki sinir hücrelerinin ölmesiyle ortaya çıkıyor ve alzaymır ilk zamanlarda sadece ufak tefek unutmalarla ortaya çıkıyor. Yaş ilerlemeden hafızayı güçlü tutmanın yolu ise doğru besinlerden geçiyor. İşte magnezyum eksikliğini gideren besinler...
Enginar
Kaju
Somon ve diğer deniz ürünleri
Ispanak
Kabak çekirdeği
Baklagiller
Bitter çikolata