Kuruyemişler doymamış yağ asitleri içeriyor. Kuruyemiş diyet listelerinde de ilk sırada yer alıyor. Kuruyemişler arasında en favoriler hangileri? İşte detaylar...
Kuruyemiş çayın yanında veya öğle aralarında tüketilebilir. Kuruyemişler sağlıklı besinlerden biri. Peki doktorların ısrarla tavsiye ettiği kuruyemiş hangisi?
İŞTE EN SAĞLIKLI KURUYEMİŞLER
1. Kuru Üzüm
Türkiye'de bolca bulunan ancak ihracatta tercih edilen kuru üzüm, en sağlıklı kuruyemiş türleri arasında yer alıyor.
2. Badem
Badem, Türkiye'de en çok sevilen kuruyemişlerden biridir ve besin değerleri açısından adeta bir şifa kaynağı.
3. Antep Fıstığı
Tatlı ve çikolatalarda sıkça yer alan Antep fıstığı, zengin doymamış yağ asidi içeriği ile kalp sağlığını destekliyor. Bu kuruyemiş daha fazla kaloriye sahip.