Akciğeri temizleyen besinler hem bağışıklık için hem de vücut direnci için çok önemli. Bu besinler vücutta doğal antibiyotik görevi görüyor. İşte akciğeri temizleyen 3 besin...
SARIMSAK
Sarımsak akciğerler için tam bir doğal antibiyotik besin. İçerdiği maddeler sayesinde, akciğerlerimizi hem temizliyor hem de korunmasına yardımcı oluyor. Sarımsağı yemeklerin içine, salatalara ekleyebilirsiniz.
ZENCEFİL
Bir diğer doğal detoks besini olan zencefil ise, içerdiği maddeler sayesinde toksin parçalarının akciğerden atılmasını kolaylaştırıyor ve böylece ciğerlerin daha kolay nefes almasını sağlıyor. Zencefilin çayını yapabilirsiniz ya da suya karıştırabilirsiniz. İki küp şeker kadar zencefili iki bardak suya koyup yaklaşık 5-10 dakika demledikten sonra 2 bardak içilen zencefil çayı gün içinde akciğerin temizlenmesini kolaylaştıracaktır.
ELMA
Çok yüksek oranda A, C, E vitaminleri içeren elma, mineraller açısından da oldukça zengin. Haftada 5 porsiyon ve üzerinde elma tüketimi akciğer sağlığını destekliyor.
AKCİĞERİ TEMİZLEYEN DİĞER BESİNLER
Avokado, zencefil, elma, lahana, zeytinyağı ve yoğurt...