Fazla kilolarıyla bir dönem gündem olan Adele incecik oldu. 45 kilo veren ünlü şarkıcı fit duruşuyla görenleri kendine hayran bırakıyor. İşte detaylar...
SİRTFOOD DİYETİ NEDİR?
Sirtfood diyeti nedir? Sirtfood diyeti, kilo alımıyla savaşmak için bilimsel bir yaklaşım izliyor. Birleşik Krallık'ta özel bir spor salonu için çalışan iki ünlü beslenme uzmanı Sirtfood Diyetini geliştirdi.
Diyet, "sirtuinler" olarak bilinen vücuttaki belirli protein zincirlerini aktive ederek çalışan bazı özel gıdalar olan 'sirtfood'ları temel alıyor. Diyetin ismi de zaten buradan geliyor.
NEDİR BU SİRTUİNLER?
Sirtüinler antioksidan ajan görevi gören bir çeşit proteindir. Bilime göre, bu antioksidan ajanlar,
Yaşlanmayı yavaşlatmayı,
Metabolizmayı hızlandırmayı,
Vücudun iltihaplanmasını düzenlemeyi,
Yağ yakımını en üst düzeye çıkarmayı,
Sağlayan koruyucular görevi görür.
Sirtfood'lar ise bu proteini aktif hale getiren besinlerdir.
Sirtfood diyeti, polifenol içeriği zengin besinlerden oluştuğu için aynı zamanda anti-inflamatuar ve ve antioksidan etki yaratıyor yani zayıflarken bir yandan da vücudunuzu arındırıyor, hücrelerin yenilenmesini destekleyerek gençleştirici bir etki yaratıyor.
SİRTFOOD'LAR NELERDİR?
Araştırmalar, sirtfood diyetinin insanların bir haftadan kısa sürede 3 kilo kaybetmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Bu diyet planı kulağa ne kadar karmaşık ve bilimsel gelse de, aslında yapılması çok da zor değil...