Zayıflamak için birçok efor sarf etmesine rağmen kilo veremeyenler için yaptıkları hataları sıraladık. İşte detaylar...
KİLO VERMEK İSTEYENLERİN EN SIK YAPTIĞI 10 HATA
1. Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim.
2. Sadece su içersem zayıflarım.
3. Az uyursam daha hızlı kilo veririm.
4. Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim.
5. Bol bol soda içersem zayıflarım.
6. Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım.
7. Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır.
8. Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim.
9. Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım.
10. Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem.