KADİR TEKİN
Sağlıklı beslenen birçok insan ABC suyundan haberdar. Elma, pancar ve havuç üçlüsüyle yapılan ABC suyu güçlü bir antioksidan ve detoks içeceği sunar. Peki, ABC suyu neden bu kadar popüler? Dünyada üne sahip olan ABC suyunu içmek için çok fazla neden var. İşte bunlardan bazıları...
ABC SUYU NEDEN FAYDALI?
ABC suyu, elma, pancar ve havuç olmak üzere üç ana malzemenin harmanlanmasıyla hazırlanan sağlıklı bir içecektir. Sağlık tutkunları arasında popüler olmasının sebebi hem kolay hazırlanması hem de sağlık açısından faydalı olmasıdır.
Elmalar C vitamini ve antioksidanlarla doludur, pancarlar nitrat ve demir içerir, havuçlar ise lif ve beta-karoten bakımından zengindir. İşte bu lezzetli meyve suyunun faydaları...
1. KAN YAPICI VE KANSIZLIKLA SAVAŞIR
Pancar ve havuç demir içerir; elma ise C vitaminiyle demir emilimini artırır.
Kansızlık (anemi) yaşayanlar için doğal bir destek sağlar.
2. CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER
Antioksidanlar (A vitamini, beta karoten) sayesinde:
Cilt lekelerini azaltır
Parlaklık verir
Sivilce oluşumunu önlemeye yardımcı olur
3. BEYİN FONKSİYONLARINI GÜÇLENDİRİR
Elmadaki fitokimyasallar ve pancardaki nitratlar, beyne giden kan akışını artırır.
Odaklanma, hafıza ve zihinsel performansa olumlu etki eder.
4. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Elma ve havuç C vitamini, pancar ise çinko içerir.
Vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir.
5. SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER VE DETOKS ETKİSİ YAPAR
Lifli yapısı sayesinde kabızlığı önler.
Karaciğeri temizleyici etkisiyle vücudu toksinlerden arındırır.
TÜKETİM ÖNERİSİ
Aç karnına sabahları 1 bardak içmek idealdir.
Taze sıkılmış olmalı, hazır meyve sularındaki şeker yükünden kaçınılmalı.