Vitamin deposu meyve arıyorsanız kirazı tüketebilirsiniz. A,C ve K vitamini yönünden zengin olan kirazın faydaları bazı araştırmalarla da kanıtlanmış. Kiraz kalorisi düşük vücuda etkisi büyük meyvelerden biri. Diyet yapanların da rahatlıkla tükettiği kiraz kilo vermeye yardımcıdır.
KİRAZIN FAYDALARI
Kirazlara kırmızı rengini veren antosiyaninler, daha iyi beyin sağlığı, düşünme ve hafıza ile bağlantılıdır. Bazı çalışmalara göre kiraz hafızayı iyileştirir.
Kiraz vücuda potasyum, magnezyum ve kalsiyum sağlar
Vücuttaki hücrelere faydalıdır. Hasar durumunda hücreleri onarır ve vücudu iltihaplanma, egzersiz, sigara, kirlilik veya radyasyondan kaynaklanan her şeye karşı korur
Bazı araştırmalar, vişne suyunun da faydalı olduğunu belirtiyor. Egzersizden kaynaklanan kas hasarıyla mücadeleye yardımcı olur
Vişne suyu tansiyonu ve kan şekerini düşürür. Diyabet hastaları da tüketebilir
Uykuya dalmayı kolaylaştırır
Kaygıyı ve stresi azaltır