Kalsiyum ve proteinden oluşan mısır gevreği diyetinde asla aç kalmıyorsunuz. Yeşilliklerin öğünden eksik olmadığı mısır gevreği diyeti nasıl yapılır?
Kahvaltıda mısır gevreği tüketerek zayıflamak mümkün. Peki ama nasıl? İşte yanıtı...
MISIR GEVREĞİ DİYET ÖRNEĞİ
1. Gün;
Kahvaltı: Mısır gevreği, biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir. Bir yumurta yenir.
Öğle yemeği: Salata, yoğurt ve et yemeklerinden biri
Akşam yemeği : Yeşil çay, sebzeli yoğurt
2. Gün;
Kahvaltı: Mısır gevreği, biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir. Bir yumurta yenir.
Öğle yemeği: Yoğurt, salata ve et
Akşam yemeği: Yoğurt, sebze ve yeşil çay
3. Gün;
Kahvaltı :Mısır gevreği, biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir. Bir yumurta yenir.
Öğle yemeği: Salata, yoğurt, et yemeği
Akşam yemeği: Yoğurt, sebze, yeşil çay
4. Gün ;
Kahvaltı: Mısır gevreği,biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir.Bir yumurta yenir.
Öğle yemeği: Salata, yoğurt, ızgara çeşitleri
Akşam yemeği: Yoğurt, sebze, yeşil çay
5. Gün ;
Kahvaltı: Mısır gevreği, biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir. Bir yumurta yenir.
Öğle yemeği: Salata, yoğurt, et
Akşam yemeği: Yoğurt, sebze, yeşil çay
6. Gün;
Kahvaltı :Mısır gevreği,biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir.Bir yumurta yenir.
Öğle yemeği: Salata, yoğurt, et
Akşam yemeği: Yoğurt, sebze, yeşil çay
7. Gün;
Kahvaltı: Mısır gevreği, biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir. Bir yumurta yenir.
Öğle yemeği: Salata, yoğurt, et
Akşam yemeği: Yoğurt, sebze, yeşil çay