Kilo vermeyi düşünenler hemen diyetlerin peşine düşüyor. Fakat kilo vermek için kendinize bazı soruları sormanız gerekiyor.
DİYETE HAZIR MISINIZ ANLAMANIN YOLU
Kilonuzla ilgili duygusal sorunları çözdünüz mü?
Beslenmenizde uzun vadeli değişikliğe hazır mısınız?
Kilo vermek için motive misiniz?
Çevrenizdeki insanlar kilo vermeniz için destek veriyor mu?
Kilo vermeyi gerçekten kafanıza koydunuz mu?
SORULARIN ÇOĞUNA VEYA TÜMÜNE EVET YANITI VERDİYSENİZ
Soruların tümüne evet cevabı verdiyseniz diyete yüzde 100 hazırsınız demektir. Eğer çoğuna evet dediyseniz beslenme tarzında değişikliklere hazırsınız. Yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bir diyetisyene gidin veya kendinize uygun bir diyet belirleyin.
SORULARDAN BİRDEN FAZLASINA HAYIR CEVABI VERİRSENİZ
Kilo vermeye muhtemelen hazır değilsiniz. Önce sizi engelleyen duygusal sorunları çözmeyi deneyin. Profesyonel bir diyetisyenden yardım almayı düşünün. Ardından kilo verme programınız için hazır olup olmadığınızı yeniden değerlendirin.