Hilal Çakır
Su içmek çok şifalı. Alkali hale gelen detoks suları ise vücudun ihtiyacı olan minerali sağlıyor. Peki detoks sularının incelikleri neler? İşte yanıtı...
DETOKS SU TARİFLERİ
1- Naneli salatalıklı detoks içeceği
Vücudun su dengesinin korunması için en sağlıklı yöntemlerden biri salatalık tüketmektir. Nane ile bir araya geldiğinde lezzetine lezzet katan salatalık aynı zamanda ferahlatıcı etkiye sahiptir.
Sindirim sistemini düzenleyen salatalık aynı zamanda cildinize iyi gelecektir.
Hazırlaması basit olan bu detoks suyu için 1 adet salatalık, 8-10 nane yaprağı, 2 yemek kaşığı limon suyu ve buz küpleri yeterli olacaktır.
2- Limonlu, naneli Hindistan cevizli detoks içeceği
Tadı da etkisi de çok fazla olan bu detoks içeceği aynı zamanda tok tutmaya yardımcıdır.
Karaciğerdeki toksinlerin temizlenmesi açısından ve sindirim sisteminin desteklenmesi açısından oldukça faydalı olan bu detoks suyunun kalorisi de çok azdır.
Bu detoks içeceği doğal hindistan cevizi suyu, limon suyu ve taze nane yaprakları ile hazırlanabiliyor.
3- Maydanozlu zencefilli detoks suyu
Sağlık bir başlangıç için günün ilk öğününü bu detoks suyu ile yapabilirsiniz. Hazırlaması oldukça kolay olan bu detoks suyu vücudu toksinlerden arındırırken aynı zamanda ödemin atılmasına da destek oluyor.
Bir litre ılık suya rende yapılmış zencefil, kabukları ile birlikte dilimlenmiş yarım limon, bir tutam maydanoz eklenir. Yarım saat sonra detoks suyunuz hazır.
4- Elmalı maydanozlu detoks suyu
Elma ve semizotunun bir araya geldiği bu detoks suyunda 2 adet kereviz sapı, 1 adet salatalık, 1 avuç semizotu yaprağı, 1 demet maydanoz, 1 taze zencefil, 1 adet yeşil elma yer alıyor. Bu sebzeleri ve 2 su bardağı su ile birleştirip blenderdan geçirdiğinizde içeceğiniz hazır olmuş olacak.
Antioksidan açısından zengin olan bu detoks suyu ile hem ferahlayacak hem ödem atacaksınız.
5- Chia-limon detoks suyu
Sindirim sistemini destekleyen bu detoks suyu aynı zamanda besleyicidir. Bir çorba kaşığı chia tohumunu bir şişe içine atıp üzerine ince ince doğranmış limonlar ekleyin.
İçmeden önce bir saat kadar bekleyin. Bu detoks suyu ile vücudunuza mikro besinleri, serbest radikallerle savaşan antioksidanları ve sağlıklı lifleri alabilirsiniz.