AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Meyve ve sebzelerden uzak yaşıyorsanız C vitamini için kırmızı alarm demektir. Çünkü vücut kendi başına C vitamini üretemiyor, dolayısıyla gıdalardan almanız gerekiyor. Bunun en doğru yolu da meyve ve sebzeler...
C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN 5 BELİRTİSİ
Cilt lekeleri
Depresyon
Yorgunluk
Diş etlerinde iltihaplanma
Hâlsizlik ve yorgunluk
EN İYİ C VİTAMİNİ KAYNAKLARI
Dolmalık biber
Brüksel lahanası
Çilek
Narenciye
Kivi
Limon
Havuç
Kavun
Maydanoz
Kuşburnu