AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Regl ağrısına iyi gelen besinler merak ediliyor. Adet dönemi kadınların yaşadığı ağrılı bir süreç. Peki regl ağrısı nasıl geçer? Adet sancısına ne iyi gelir? İşte 5 adımda adet sancısından kurtulmanın yolları...
5 ADIMDA ADET SANCISINDAN KURTULMANIN YOLLARI
1- Yeşil çay, ada çayı, papatya çayı regl sancısına birebir. Adet dönemlerinizde bunları bol bol tüketin.
2- Sıcak su torbasını ayaklarınızın altına tutun.
3- Ağır kaldırmayın.
4- Bol su tüketin.
5- Sırt üstü yatın.