Işın Karaca 4 ayda 32 kilo vererek bir başarıya imza attı. Peki Işın Karaca ne diyeti uyguladı? İşte cevabı...
IŞIN KARACA DİYETİ
Sabah
Süt ( 1 bardak yarım yağlı ) 100 kalori
Yulaf ( 3 kaşık ) 60 kalori
Toplam: 160 kalori
Ara Öğün
Meyve ( 1 tabak ) 60 kalori
Badem ( 10 adet ) 60 kalori
Toplam: 120 kalori
Öğle
Ton balıklı salata ( 100 gram ton balığı ) 150 kalori
Kepekli ekmek ( 1 dilim ) 55 kalori
Yoğurt ( 1 kase ) 120 kalori
Ara Öğün
Elma ( 1 adet ) 60 kalori
Süt ( 1 bardak yarım yağlı ) 100 kalori
Toplam: 160 kalori
Akşam
Izgara köfte ( 5 adet ) 250 kalori
Bol yeşillikli salata ( 1 tatlı kalığı zeytinyağı ve limon ) 120 kalori
Toplam: 370 kalori
Gece
Süt ( 1 bardak ) 120 kalori