AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Bildiğiniz bütün mercimek çorbası tariflerini unutun. Öğreneceğiniz bu yeni tarifle 3 günde 3 kilo vererek tıp gibi olacaksınız. Öte yandan mercimek çorbasıyla hastalıklara karşı direncinizi de artırabilirsiniz. Son yıllarda tren haline gelen mercimek diyetiyle 3 gün boyunca sadece çorba içmeniz gerekiyor.
Bu detoksla metabolizmayı çalıştırırken bağırsakların da hareketlenmesine yardımcı olacaksınız. Mercimek çorbası diyetine ek olarak günde bir saat tempolu yürüyün. Çok acıkırsanız yeşil elma ya da kaynatılmış 4 parça brokoli tüketebilirsiniz.
Mercimek çorbası diyetinde uzmanlar genellikle yeşil mercimeği önerir. İçeriğinde yüksek oranda lif bulunan yeşil mercimek ayrıca yüksek oranda demir ve magnezyum barındırır. Yağ yakan mercimek çorbası vücudun kemik kütlesini etkilemez. İçeriğinde kalsiyum olan yeşil mercimek sayesinde kemik ve kaslarınızın direncini artırır. İşte 3 günde 3 kilo verdiren çorba tarifi!
Bir adet orta büyüklükte soğan
Bir orta kase yeşil mercimek
6 su bardağı arıtma su
Yarım sıkılmış limon suyu
Bir adet rendelenmiş sarımsak
Bir yemek kaşığı zeytinyağı
İki yemek kaşığı ilik suyu
Tuz, karabiber, kuru reyhan, isot ve nane
YAPILIŞI;
İyice yıkadığınız yeşil mercimekleri tencereye alın.
Üzerine 6 su bardağını boşaltın.
Rendelenmiş soğan ve sarımsağı ekleyin.
Har ateşte tencereyi ocağa koyup karıştırın.
Daha sonra ilik suyunu ve limon suyunu ekleyin.
Zeytinyağı ve baharatları ise çorba bir kaynama geçirdikten sonra atın.
Ortalama 45 dakika 1 saate kadar pişirin.
Şifa olsun...