Daha rahat bir uyku için uyumadan önce bitki çayı tüketebilirsiniz. İşte detaylar...
KEDİ OTU
Uyku getiren bitki çayları arasında kedi otu gelir.
Kedi otu isminden de anlaşılacağı üzere kediler üstünde de sakinleştirici etkisi olan bir bitkidir.
Kedi otu tarihte uzun yıllar uyku problemi olanlar için kullanılmıştır.
Bu bitki sinirleri rahatlamasına ve kasları gevşemesine yardımcı olur.
Stres, depresyon ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir. Adet sancısının azalmasına yardımcı olur.
PAPATYA
Uyku yapıcı çaylar genelde sakinleştirici ve gevşetici etkileriyle uykuya geçişi kolaylaştırırlar ve papatya çayı da bunlardan biridir.
Hem büyükler hem de çocuklar ve bebekler için çok faydalıdır.
Papatya çayı mide ağrısına, gaz kramplarına iyi gelir.
Yetişkinlerde baş ağrısı ve uykusuzluk çektiklerinde kullanabilirler. Rahatlatıcı bir etkisi vardır.
IHLAMUR
Sadece uykusuzluk için değil; sinirleri yatıştırmak, kasları gevşetmek, ağrıları azaltmak ve mide ağrısını gidermek için kullanılabilir.
Ihlamur çayı; baş, karın ve boyun ağrılarına da iyi gelir.