AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Hamilelik mide bulantısı ve kusmalar bebeği etkilemiyor, ama anneyi hem yoruyor hem de psikolojik olarak etkiliyor. Peki, hamilelikte mide bulantısı
nasıl geçer? Kendinizi gittikçe zayıf ve hâlsiz hissediyorsanız bu haberimiz tam size göre.
HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NASIL GEÇER?
1. Yağlı, baharatlı ve lifli gıdalar sindirimi zorlar. Bu yüzden ilk tercih edilen besinler mideyi yormayan ve sindirimi kolay besinler olmalıdır.
2. Yoğurt, yumuşak gıdalar, püreler, yüksek karbonhidratlı yiyecekler, az yağlı çorbalar tüketebilirsiniz. Yağlı, kızarmış, ağır kremalı, salçalı yiyeceklerden kaçının.
3. Balık, peynir, kepekli ekmek, makarna, tuzlu kreker, muz, tavuk eti gibi besinden zengin olan yiyecekler tüketin. Susuz kalmayın. Susatacak tuzlu yiyecekler yiyin. Salatalık turşusu, patates cipsi, tuzlu kreker gibi...