12 saat tok tutan ara öğün tarifi

Ara öğünler kilo vermek isteyenlerin en sık merak ettiği tarif çeşitleridir. Tok tutan ve sağlıklı olan ara öğünler yemeğe yarı tok oturmayı sağlar. Dolayısıyla iştah keser ve yenilen yemeğin azalmasına neden olur. Peki 12 saat tok tutan ara öğün tarifi nedir?

AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Ara öğünler sağlıklı ve enerji vericidir. Ara öğün yemek ana öğünü azaltmaya lazım olur. Peki 12 saat tok tutan ara öğün tarifi nedir? İşte cevabı...

12 SAAT TOK TUTAN ARA ÖĞÜN TARİFİ

1 adet avokado

2 adet yumurta

Taze soğan

Kırmızı biber

Tuz

Karabiber

YAPILIŞI

Avokadoyu ikiye kesin ve çekirdeğini çıkarın. Daha sonra tepsiye koyun ve içerisine yumurtaları kırıp tuz ve karabiber ile lezzetlendirip 220 derecelik fırında 10-12 dk pişirin. Üzerine taze soğan ve kırmızı biber ekleyip servis edin.