Zerrin Özer, uyguladığı diyet ile 6 ay içerisinde 109'dan 76 kiloya düşerek tam 33 kilo vermeyi başarmıştı. Zayıflamak isteyen birçok insanın dikkatini çeken ünlü şarkıcı, kilo verme sırrını da gizlemedi. Ayrıca Zerrin Özer'in diyet sırrını paylaşması, kilo vermek isteyen pek çok insana da adeta umut oldu.
Zerrin Özer, kilo verme sürecinde düzenli beslenme alışkanlığını sürdürebilmek için diyetini harfiyen uyguladı. Ayrıca her gün hoca eşliğinde spor yaptı. Bunun yanı sıra kilo analizlerine göre yönlendirilen Zerrin Özer, koşu bandını ve spor aletlerini kullandı. Ek olarak haftanın 3 günü sporu ihmal etmeyen ünlü şarkıcı, koşu bandını da günde 1 saat kullandı.
Kilo verme sürecinde katı bir diyet programı uygulamayan Zerrin Özer, ağırlıklı olarak; az yağlı protein, sebze, yeşillik ve bakliyat tüketti. Bunun yanı sıra bazı sabahlarda; yağsız süt, müsli ya da yoğurt eşliğinde kahvaltısını gerçekleştirdi. Ek olarak Zerrin Özer, diyetinden sıkılmamak için kimi zaman buğday veya çavdar ekmeği de tüketti. Ayrıca Zerrin Özer'in kilo verme sürecindeki diyetinde yer alan besinlerden bazıları şu şekilde;
Bolca yeşillik, bakliyat, sebze tüketimi ve az yağlı protein.
Kuru kayısı.
Tam buğday ya da çavdar ekmeği.
Keten tohumu, zencefil, zerdeçal ve tarçın.
Kahvaltıda yağsız süt veya yoğurt.
Günlük tüketilmesi gereken sıcak su ve bitki çayı (günlük 4 bardak yeşil çay).