Yüz yogası son zamanların trend başlıklarından biri. Peki yüz yogası ile gıdı eritilir mi? İşte detaylar...
GÖZ KAPAĞI DÜŞÜKLÜĞÜ İÇİN
Karşıya doğru bakın. Başınızın yerini değiştirmeden sadece gözlerinizi sağ üst köşeye doğru çevirin, sanki sağ kulak üzerinde bir şeyi görmeye çalışıyormuş gibi yukarı çapraza doğru bir bakış olsun bu. Üç nefes bu şekilde bekledikten sonra gözlerinizi sol üst köşeye gönderin, burada da üç nefes kalın. Sağ ve sola olan bu turu 10 kez tekrarlayın.
GIDI ERİTME
Boynunuzu bedeniniz müsaade ettiği kadar yukarı ve arkaya gönderin. Bu şekilde boyun etrafındaki kasların uzayacağını ve gıdının toparlanır. 10 derin nefes alın ve bu şekilde kalın.