AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Kalp krizinden korunmanın ilk yolu sigara ve stresten uzak durmak. Balık, ceviz, brokoli gibi besinler de kalp dostu besinler arasında yer alıyor. Peki hangi besinler kalbi korur? İşte cevabı...
KALBİ KORUYAN BESİNLER
Balık: Omega yağ asiti kalbi koruyor.
Lif: Lifli gıdalar kalp krizini engelliyor.
Keten tohumu: Doğal yağ asiti kalbi koruyor.
Yulaf ezmesi: Çözünür lifler bulunur. Kolestrole iyi gelir.
Kuru baklagiller: İçerisinde B grubu vitaminler vardır. Kalbi korur.
Sebzeler: Turuncu ve kırmızı sebzeler kalbi korur.
Yeşillik: İçerisinde potasyum vardır. Kalbi korur.
Domates: Potasyum açısından zengindir.
Zeytinyağı: Kolestrol düzeyini dengeler.
Avokado: Avokado doymamış yağ asitleriyle zengindir.