Yüz masajı manuel veya ekipmanlarla yapılabilir. Sarkan gıdılar, düşen göz kapağı, aşağı çekilen elmacık kemikleri yaşlanmanın belirtileri olabiliyor. Peki gıdıları toplayan tek hamlelik egzersiz nasıl yapılır?
Her gün sadece 10 dakikanızı ayıracak sıkı ve genç bir yüze sahip olabilirsiniz. Hareketleri cilde çok baskı uygulamadan yapmalısınız.
TEK HAMLELİK GIDI HAREKETİ
Dilinizi üst damağınıza yapıştırın. Başınızı 12 yönüne doğru yukarıda tutun. Aynı anda alt çenenizi ileri doğru atın. 10 dakika bekleyin.
Kafamızı arkaya gelecek şekilde yatırıyoruz ve çenemizi mümkün olduğu kadar ileriye doğru çıkarıyoruz. Yaklaşık 20 saniye kadar gergin şekilde bekletiyoruz ve serbest bırakıyoruz. Birkaç saniye dinlendikten sonra aynı şekilde hareketi 5-6 kez tekrarlıyoruz. Burada amaç gıdı bölgesinin gerginleşmesini sağlamak ve o bölgenin kan akışını düzenlemektir. Bu egzersizi ilk günlerde çok fazla zorlamadan yapabilir ve yanma hissi geldiğinde süreye bakmadan bırakabilirsiniz. İlerleyen süreçte yanma hissinden sonra 5-6 saniye daha bekleyebilirsiniz.