1 kaşığı tok tutmaya yetiyor! İşte o karışım

Tok kalmak için çok yemek yanılgısı obezite yapıyor. Zengin besin değerine sahip yiyecekler tok tutabiliyor. İşte özellikle kilo vermek isteyenleri ilgilendiren tok tutan karışım...

AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

1 kaşıkla doyar mısınız? Aslından doyma hissine ulaşmanız için tabaklar bitirmenize gerek yok. İşte sadece bir kaşıkla doyuran karışım...

TOK TUTAN KARIŞIM MALZEMELER

Yarım ekşi yeşil elma

2 kuru kayısı

2 kuru erik

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

2 ceviz

1 tatlı kaşığı toz tarçın

YAPILIŞI

Tüm malzemeyi minik minik doğrayın. Üzerine yoğurt ya da light süt ekleyin. Afiyet olsun.