AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Kilo vermek için zayıflama yöntemlerinden biri de hurma diyeti. ender Saraç özel diyeti olan Hurma diyeti uygulaması ise çok basit. Peki hurma diyeti nasıl yapılır? İşte Ender Saraç ve diyeti...
ENDER SARAÇ VE HURMA DİYETİ
Ender Saraç diyet listesi hurma ağırlıklı bir beslenme biçiminden oluşuyor. Kilo vermeye destek olan hurma diyeti özellikle göbek eriten bir uygulamadır. Her öğünde bir kase diyet yani yağsız yoğurda yedi tane hurma konularak tüketilir. Hurma diyeti boyunda günde üç kâse yoğurt ve 21 tane hurma tüketilir. Bunun yanı sıra herhangi başka bir yemek tüketilmemektedir. Aralarda ise bol bol su ve bitki çayı tüketimine yer verilebilmektedir.
Hurmanın kalorisini daha da düşürebilmek için bir gece öncesinden suda bekletmeniz önerilir. Böylelikle daha az kaloriye sahip olan öğünler hazırlamanız mümkün olacaktır.
Hurma diyetinin uygulanması bir hafta süresinde olmak ile beraber hurma diyeti yapılırken ise her gün düzenli olarak en az kırk dakika yürünmesi de gerekiyor. Bu sayede kilo verirken daha fit olmanız ve metabolizmanın hızlanması da gerçekleşecektir.