Shakira dansları ve sportif tarzıyla hayran bırakan bir görünüme sahip. 40 yaşındaki dünyaca ünlü yıldız, bu görüntüsünü yaptığı spora ve egzersiz sporlara borçlu. Yakın zamanda fitness hileleri ile takipçilerini şaşırtan Shakira, sosyal medya hesabı üzerinden en büyük sırrını paylaştı.
Shakira günlük hayatta uygulanabilecek spor yöntemini paylaştı. Çok kısa sürede kasları güçlendiren bu yöntem, Kolombiyalı yıldızın en büyük sırlarından biri.
SHAKIRA'NIN EGZERSİZ YÖNTEMİNİN 3 FAYDASI
Shakira'nın paylaştığı klasik dans tekniğinin 3 faydası bulunuyor. Bu faydalar sırasıyla şöyle:
1 - Esneklik arttırma
2 - Stres azaltma
3 - Bacak ile kol germe
Bu hareketin faydalarını görebilmek için görüntüdeki gibi sağlam bir duruş sergilemek gerekiyor. Aynı etkiler klasik bale sanatında da benzer şekilde görülebiliyor. Klasik bale yapmanın 3 temel faydası bulunuyor:
1 - Yürüyüp otururken duruşta iyileşme sağlama ve uzun görünme imkanı verme
2 - Vücut kaslarının gelişimini sağlama
3 - Bacak ve kol eklemlerinin esnekliğini arttırma