aksam.com.tr
Uykuyu zaman kaybı olarak gören ya da gece yapılan etkinlikleri uykudan daha fazla sevenlere kötü haberimiz var. Berkeley'deki California Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, uyku kaybı ve cömertlik arasındaki bağlantıyı inceledi ve sonuçlar dehşet verici. Uykusuzluk bizi daha bencil yapıyor!
Araştırmacılar, uyku yoksunluğunun insanların başkalarına yardım etme istekleri üzerindeki etkisini değerlendirmek için üç farklı çalışma yürüttü. İlk çalışmada, 24 sağlıklı gönüllünün beyinleri, sekiz saatlik uykunun ardından ve bir gece uykusuzluğun ardından tarandı. İkinci çalışmada, 100'den fazla kişide uyku kalitesi ve başkalarına yardım etme isteği, birkaç gece boyunca çevrimiçi olarak izlendi. Üçüncü çalışmada, araştırma ekibi 2001–16 yıllarında ABD'de 3 milyon hayır kurumu bağışından oluşan bir veri tabanını araştırdı.
Sonuçlar, uykusuzluğun insanları daha bencil hale getirebileceğini ortaya koydu. Birkaç saat boyunca hafif bir uyku eksikliği bile olumlu sosyal davranışları ve özgecil duyguları bozabilir. Önde gelen araştırmacılardan biri olan Matthew Walker uykunun ne kadar önemli olduğunun altını çiziyor: "Uyku; toplum yanlısı, iletişim gücü, empati yapma, nazik ve cömert insan davranışı için inanılmaz bir etkendir. Toplum içinde kendimizin en iyi versiyonunu mümkün kılmak için düzenli uykuya ihtiyacımız var."