AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Dünyanın en sağlıklı ve uzun yaşayan insanlarıyla yapılan araştırmada her gün tükettikleri besinler soruldu. Güney Kore, Japonya ve Orta Asyalı insanlarla yapılan araştırmada 100 yaşı açmış kişiler seçildi. Bu bölgelerde yaşayan 100 yaşını açmış kişiler gün içinde tüketilen besinler sayesinde sağlıklı bir ömürleri olduklarını söyledi. Bunun yanı sıra güne erken başlayıp ve sürekli hareket halinde olduklarının altını çizdi.
Üzüntü ve kırgınlıklara hayatlarında yer vermeyen ve hayatın onlara verdikleriyle yetinmeyi bildiklerini söylediler. Stresin az olduğu ve doğayla iç içe bir yaşamın her zaman insan sağlığına fayda sağladıklarını özellikle belirttiler. Öte yandan tükettikleri besinleri sıraladılar...
ZEYTİN
Hem lif hem protein bakımından zengin olan zeytin güçlü bir antioksidandır. Günde tüketilen 7 tane zeytin vücudun ihtiyacı olan E vitaminini tek seferde yüzde 60 karşılar. E vitamini sayesinde deforme olmuş hücreler hızla yenilenir.
MUZ
Bağırsakların düzenli çalışması için muz olmazsa olmaz besinler arasında yer alıyor. Gün içinde bir tane tüketilen muz, hem kabızlık hem ishal gibi yaşam kalitesini düşüren sağlık sorunlarını engeller.
FINDIK
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan fındık sinir hücrelerini yeniler. Bu sayede beyinin fonksiyonlarını güçlendirir. Konsantre gücünü artırarak hafıza kaybı ya da Alzheimer gibi hastalıkların yaşanmasını engeller.
İNCİR
C vitamini bakımından zengin olan incirden günde 3 tane tüketmeniz yeterlidir. Günlük vitamin takviyesi sağlayan incir, vücudun yağ ve kilo kontrolünü de ele alır. Bağışıklığı hastalıklara karşı güçlendirir.
ZEYTİNYAĞ
Doymamış yağ çeşitleri arasında en faydalısıdır. Vücutta asla atı bir besin olmasına izin vermez. Ağız içinden bağırsakların işlevselliğine kadar fayda sağlar. Özellikle cilt bariyerini dipdiri tutar. Hücrelerin yaşlanma hızını düşürür.