Merve Kantarcı Çulha
Son yıllarda uzun yaşamın sırrı herkes tarafından araştırılır duruma geldi. Çünkü sağlıklı olana ulaşmak ve sağlıklı kalabilmek zor bir hal aldı. Prof. Dr. Vedat Göral, "Ömrü Uzatan Alışkanlıklar" kitabıyla uzun yaşamın şifrelerini çözümlüyor.
"Hedef, 30-40 yaşında kalpte stent ve ilaçlarla yaşamak değil, 90 yaşında da ilaçsız ve kalpte stentsiz yaşamaktır." Diyen Vedat Göral, kitabında özellikle sindirim sisteminin önemine vurgu yapıyor.
KİTAPTA NELER VAR?
Kitabında mutlu bağırsaklarla huzurlu ve sağlıklı bir yaşam diyen Göral, tedavilerde alkol ve sigaradan uzak durulmasından bahsederek, aynı zamanda sağlıklı beslenmenin, spor yapmanın da iyileşmeyi kolaylaştırdığını belirtiyor.
İşte kitabı merak edenler için konu başlıklarından bir kısmı;
Mide ekşimesi tedavisi nasıldır?
Ağrı kesiciler hangi hastalıklara davetiye çıkarır?
Soya sütünün faydası var mı?
Küflü yiyecekler tüketilirse ne olur?
Balık nasıl tüketilmeli?
Bağırsak sağlığı için neler yapılmalı?