Doç. Dr. İsmet Tamer, “Bunun yaklaşık yüzde 40’ı yemekler, meyve suyu, maden suyu, çay gibi diğer içeceklerle karşılanabilir, ama geri kalan yaklaşık 1,5 ila 2,5 litre arası miktarın doğrudan su olarak karşılanması gerekir. Bu miktarı iftardan itibaren başlayarak sahura kadar uyanık olunan her saatte 2-3 bardak su içecek şekilde tamamlamak gerekir” diyor.