Hem estetik kaygıları hem de ağrıları beraberinde getiren varis, hayatı olumsuz etkilemektedir. Avrasya Hastanesi Kalp Ve Damar Cerrahisi Prof. Dr. Ali Rıza Cenal “Sağlıklı ve hareketli bir yaşam varisi önlemenin temel prensibini oluşturuyor. Bu eksende yapılacak birkaç yöntemle varis önlenebilir bir hal alıyor” dedi. Cenal, “Sporu hayatınızın bir parçası haline getirin. Günde en az 30 dakikanızı spora ayırın. Yoğun tempoda bir spor hayatınız olmasa bile yürüyüş gibi temel egzersizleri yapmayı ihmal etmeyin. Dinlenirken ayaklarınızı yukarı kaldırın. Bu sayede toplardamardaki basınç azalarak kanı daha hızlı kalbe iletir. Bacak kaslarınızı çalıştıracak aktivitelerde bulunun. Asansör yerine merdivenleri kullanın ve sık sık bisiklete binin, pedal çevirin” dedi.