Yazın gelmesiyle birlikte birçok meyve renkleriyle ve farklı lezzetleriyle göze çarpar. Doğanın bize sunduğu meyvelerden bazıları tatlarıyla ön plana çıkar. Yazın sıcak havasını daha rahat geçirmek hemde bol bol vücudunuza vitamin sağlayacağınız 5 meyve. İşte o meyveler...
Yaz mevsiminde sizi serinletebilecek rahatça tüketebileceğiniz şu meyveleri sayabilir.
KARPUZ
Karpuz yaz meyveleri arasında en çok tüketilen meyvelerdendir. İçerisinde A, C, B1, B5 ve B6 vitaminlerini barındırır.
Kansere karşı savaşır.
Kalp ve damar sağlığını destekler.
Cilt sağlığını geliştirir.
KAVUN
Kavun A, C, B1, B2, B5 vitaminlerini açısından zengindir.
Kavun tüketmek cildi ve saçı esnek tutar.
Göz sağlığı için önemli bir besindir.
ŞEFTALİ
Şeftali içerisinde C vitamini, potasyum ve posa açısından zengindir.Hazmı kolaylaştırır.
Sinir sistemine faydalıdır.
ÇİLEK
Çilek güçlü bir antioksidandır.
İçerisinde C, B1, B2, B3, B5, B6 gibi B grubu vitaminlerinin yanı sıra E vitamini ve K vitamini de içerir.
Cildi nemlendirir.
Damar sertliğine ve böbrekteki kum taş gibi rahatsızlıkları önler.
İdrar söktürücü özelliği bulunur.
MUZ
Muz içerisinde A, C ve E vitaminleri barındırır. Görme bozukluğunu azaltır.
Muz, kalp sağlığı için gerekli olan vitaminleri barındırır.
Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.
Kan basıncını düzenler.