AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Bayram en çok sofralarımızda kendini hissettiriyor. Şerbetli tatlılar, ağır yemekler derken bayram günlerini zehir etmeyecek, mideni rahatlatacak sağlık tüyolarını sizlerle paylaşmak istedik. Peki, bayramda metabolizmayı hızlandırmak mümkün mü? Hangi uygulamalar sindirim sistemini rahatlatıyor? İşte haberimizde...
METABOLİZMAYI RAHATLATAN SAĞLIK TÜYOLARI
1- Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edin.
2- Çay ve kahve gibi içecekleri çok sıcak tüketmeyin.
3- Kahvaltıda midenizi tıka basa doldurmayın, sebze ağırlıklı beslenin.
4- 2 litre suyu ihmal etmeyin. İçtiğiniz çay ve kahveler suyun yerini tutmaz.
5- Saf şekerlemeler yerine bademli, cevizli şekerler tercih edin.
6- 20-30 dakika egzersiz yapın. Aşırı tok ya da aç karnına egzersiz yapmayın.