Uzmanlar, dondurmanın abartılmadan tüketildiğinde sağlığa olan faydalarını sıralıyor: KAN ŞEKERINI DENGELER:Dondurma, içerdiği süt sayesinde şekerin kana karışma hızını düşürür. Bunun sonucunda kan şekeri yavaş yükseltir. SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN:Dondurma, şekerli içecek ve hamurlu tatlıyla kıyaslandığında daha hafif bir ara öğün olur. Böylece kilo alımayı engeller. KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR:Dondurma, içerdiği süt sayesinde vücudun ihtiyacı olan kalsiyumu karşılar. Kemikleri güçlendirir. MUTLULUK KAYNAĞI:Dondurma, mutluluk hormonunu harekete geçirir. Stresi bitirir. KÜLAHTA YEMEYİN:Kilo alımını engellemek için dondurmayı külahsız yemek gerekir. Çünkü külah, bir miktar karbonhidrat barındırır. Üzerine, çikolata, fındık, gibi ilaveleri eklememek öneriliyor.