Sahurda mutlaka tüketin! Oruç tutarken sizi tok tutacak besinler

Ramazan ayının en önemli öğünlerinden biri de sahurdur. Sahurda yenilen yiyeceklerin gün boyu tok tutması ve susatmaması oldukça önemlidir. Uzun süreli oruç süresinde tok kalabilmek ve susuzluk yaşamamak için sahurda bilinçli bir şekilde yememiz gerekiyor. Peki, sahurda ne yemeliyiz? Hangi yiyecekler susuzluğu giderir? İşte sahurda tokluk hissi verecek besinler...

ÇORBALAR

Kısa sürede doymanızı sağlayan çorbalar da sahur sofrasında bulunması tavsiye edilenlerden. Ancak burada çorbanızın içeriğindeki malzemeler önem kazanıyor. Örneğin baklagiller ya da tahıllar veya sebzeler kullanarak yapacağınız bir çorba, kremalı ya da unlu bir çorbaya nazaran daha uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir.

POPÜLER HABERLER
YENİ HABERLER