IhlamurStresi azaltır ve soğuk algınlığına iyi gelir. Kış günlerinin vazgeçilmezi ıhlamur, kalsiyum, A vitamini ve B6 vitamini de içermektedir. ZencefilŞifalı bitkiler arasında bilinen zencefil, sindirime, boğaz-burun tıkanıklığına, eklem ve kas ağrılarına iyi gelir. Limon ve özellikle de bal eklemek, zencefilin etkisini güçlendirir. TarçınTarçın, hem vücut direncini arttırır. Hem de nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların oluşumunu önler. ZerdeçalSivilce, egzama ve sedef hastalığı gibi cilde ilişkin birçok probleme iyi gelir. Herhangi bir sağlık sorunu bulunmayan kişiler günde 1-2 kaşık zerdeçal tüketerek bağışıklık sistemlerini güçlendirebilir. KaranfilKokusuyla çaya da atılan karanfil sindirime iyi gelir. Karaciğere ve cilde faydalıdır. Ayrıca karanfil suyuyla ağız içi gargara yapıldığında ağız kokusu önlenir.