Yaz mevsimi kendine özel güzelliklerle yaşanıyor. Ancak aşırı sıcakların sebep olduğu kendine özgü bir takım yaz hastalıklarını da beraberinde getiriyor. Sağlıklı ve doğal beslenmeyle en çok yaşadığımız, yaz problemlerinin üstesinden gelmemiz mümkün.
CİLDİNİZ KURUYORSA…
Güneş ışınları, tuzlu deniz suyu ya da klorlu havuz suları cildinizin daha kolay kurumasına yol açar. Güneş yanıkları ve böcek ısırıkları da cildinizin hasar görmesine neden olur. Bu gibi durumlarda antioksidan ve C vitamini içerikleri zengin ahududu, yaban mersini ve çilek gibi yaz meyveleri özellikle cilt problemlerinizi aşmanıza yardımcı olur. Et, tavuk, balık, kuru baklagiller ve süt, peynir gibi protein ile A vitamini içeren besinleri tüketmeniz hasarlı dokunun iyileşmesini hızlandırır. Ayrıca bol su içmek de cildin nemlenmesinde ve onarılmasında çok önemlidir.