Bağışıklık sistemimize kısaca vücudumuzun kalesi diyebiliriz. Bu kale bizi virüslere, bakterilere, mantarlara, toksinlere, kanser hücrelerinin gelişmesine ve vücutta hasar oluşturabilecek zararlı maddelere karşı korur. Öyleyse bağışıklık sistemimizi güçlendirecek besinlere yakından bakalım.
Bağışıklık sistemimiz hasar oluşturabilecek potansiyel zararlı maddelerin tümüne karşı vücudunuzu mükemmel bir şekilde savunur. Vücudumuz aslında sağlıklı olmak üzerine tasarlanmıştır. Geçmiş yüzyıllarda bağışıklık sistemi sadece basit toksinleri temizlerdi. Bugün ise çok fazla miktarda toksine her gün maruz kalıyoruz bu da arındırıcı sistemlerimizi zorluyor. Bağışıklık sistemimiz yorgunlukla, aşırı beslenmekle, stresle ve ilerleyen yaşla birlikte zayıflamaya başlar. Ancak yararlı bakterilerin sevdiği probiyotik desteği alırsanız onları korumuş olursunuz.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR
Yeşil yapraklı sebzeler: Liste başında önemini sıkça dile getirdiğimiz yeşil yapraklı sebzeler bulunuyor. Yeşil yapraklı grubu, kuvvetli antioksidan özellik gösterir ve yaşlanmayı geciktirici etkileri de var.