1- “Ben uzağı da, yakını da iyi görüyorum’’ diyerek muayeneden kaçmayın. Düşük dereceli kırma kusurları belirgin görme azlığı yapmasa da gözde çabuk yorulmaya neden olur.
2- Gözlerinizi yoğun ışıktan koruyun. Mutlaka uygun güneş gözlükleriyle aşırı UV ve kızılötesi ışınlardan korunun.
3- Ailesinde göz tansiyonu veya sarı nokta hastalığı olanlar 40 yaşından sonra yıllık düzenli kontrole gitmeli.
4- “Aman da ne güzel iri iri gözleri var şu bebeğin” derken dikkatli olun. Yenidoğan ve bebeklik döneminde normalden büyük gözler doğumsal göz tansiyonu yüksekliğinin belirtisi olabilir.
5- Ne kadar erken yaşta muayene olursanız, o kadar iyi. Göz bozuklukları erken çocukluk döneminde saptanıp düzeltilirse ileride kalıcı görme bozukluğu olma olasılığı azalır. 7 yaşından sonra çok geç kalınmış olabilir.
6- Uzun süre yakına odaklanmanın miyopi riskini artırdığını unutmayın.
7- Yakın gözlüğü kullanın. Unutmayın yaşlanmadınız, sadece biraz daha olgunlaştınız.
8- Gözünüz narindir, gereksiz risk almayın, önlem alın! Kendinizi ve çocuklarınızı yaralanmalara karşı koruyun. İşte, evde, okulda veya eğlenceli bir aktivitede; önce gözleriniz.
9- Gözlerinizi kurutmayın. Kuru göz artık yalnızca orta yaşlı insanların şikâyeti değil. Klimalar ve aşırı bilgisayar kullanımı gençlerde de göz kuruluğuna neden olabiliyor.
10- Her katarakt hemen ameliyat gerektirmez ama kataraktın yaşam kalitesini azalttığı, kaza risklerini ve depresyona eğilimi artırdığı bir gerçek. Gerektiğinde ameliyattan kaçmayın. Katarakt ameliyatı yaşlılık döneminizin en iyi yatırımı olabilir.