Sırt üstü yatmak, boyun ve bel ağrılarını engellediği gibi asit reflüyü azaltır, Astım, KOAH gibi solunum yolları hastalığı, kalp yetmezliği olanlar yüksek yastıkla sırtüstü yatarak daha rahat ederler. Omurgasında kireçlenmesi olanlar sırtüstü, dizlerini ve bel kavislerini ufak bir yastıkla destekleyerek yatmalıdır. Ayrıca beyin damar tıkanıklığı olanlar sırt üstü pozisyonu tercih etmelidir. Uyku apne sendromu, horlaması olanlar ve obez hastalar için sırt üstü yatmak tehlikelidir! Ani solunum durmasına neden olabildiği gibi sarkan yumuşak damağın nefes yolunu tıkayarak solunumun ve uykunun kalitesinin düşmesine sebep olur.
Yataktan kalkArken neye dikkat edeceğiz?
l Hızlı bir şekilde kalmayın. Yataktan ani kalkışınız belinizin tutulmasına neden olabilir.
l Uyandıktan sonra yatak içinde beş dakika gerinerek, kaslarınızı ve eklemlerinizi esnetin. Böylece gevşeyen kaslarınızı yavaşça harekete geçirmiş olursunuz.
l Yataktan kalkarken, önce blok olarak yana dönün ve bacaklarınızı yatak kenarından aşağıya sarkıtın, sonrakollarınızın yardımıyla vücudunuzu yatak kenarında, dik bir konuma getirin.
l Bir müddet yatak kenarında oturarak tansiyonunuzun dengelenmesine izin verin sona ayağa kalkın. Vücüdunuzun içine gömüleceği değil, ortopedik yataklar tecih edin. Vucudunuz yatağa değil yatak vucudunuza adapte olmalıdır.
Yatak odalarına estetik duruş
Yıllardır mobilya sektöründeki uzmanlığını yatak alanına da taşıyan Doğtaş; Luna Baza ve Başlık tasarımıyla yatak odalarında estetik bir duruş sergilerken, Nanobionic Yatak ise Nano teknolojisi sayesinde vücudumuzun kaybettiği enerjiyi uyurken geri kazanmasını sağlıyor.
Kesintisiz uyku vaat ediyor
Yatak ve uyku ürünleri konusunda uzmanlığıyla yeni teknolojiler sunan Yataş; herkesi sağlıklı ve kesintisiz uykuya davet ediyor. Uyku verimliliğini en yüksek seviyelere taşıyan Yataş’ın üç farklı yeni yatağı; ‘Tesla Sleep’, ‘Stress Balance’ ve ‘Seven-Z’ sizleri sağlıklı uykuya davet ediyor.