İPEK TANIR / cumartesi@aksam.com.tr
Dr. Emin Mindan uzun meslek yaşamı boyunca karşısına çıkan hastalık tablolarıyla, anne babanın yaşam biçimleri ve beslenmelerinin bebeği etkileyebildiğini görmüş. "Mukadderat", "kader", "genetik" denen pek çok rahatsızlığın önlenebilir olduğunu ifade eden hekim, işte bu önleme konusuna yatırım yapmamız gerektiğini savunuyor. Dr. Emin Mindan, bebek sahibi olmak isteyen çiftlere, bebek rahme düşmeden aylar önce bir çeşit "anne baba diyeti" uygulamalarını öneriyor. Bu diyette ana hedef vücudun her bir zerresini ve dolayısıyla sonrasında bebeğin parçası olacak yumurta ve sperm hücrelerini optimal sağlığa ulaştırmak, annenin rahmini gebeliğe hazırlamak.
Dr. Emin Mindan için bu hazırlık sürecinin en önemli kısmı beslenme. Kitapta "ilkel" kabilelerin evlenecek gençleri aylarca en yağlı, en doyurucu, en besleyici gıdalarla beslemeleri çarpıcı bir örnek olarak yer alıyor. Yumurta, et, yağ, taze meyve sebze, kuruyemiş ve probiyotiklerden zengin bir diyet öneren hekim ayrıca "doğurganlığı artıran" arı sütü, maca kökü, ısırgan otu, buğday ve arpa çimi, susam, avokado gibi gıdalardan da uzun uzun bahsediyor.
Dr. Emin Mindan'ın "sağlıklı bebek" reçetesine göre sunta gibi krakerlerle zayıf kalmak için öğün geçiştiren, vegan beslenen gençler dezavantajlı konumda. İnsan vücudunun sağlıklı işleyişi için heme-demir (hayvansal kaynaklı gıdalardan alınan demir), protein, A, C, D, E, B6, B12 vitaminleri, folik asit, coenzim Q10, alfa lipoik asit, selenyum, çinko, omega-3 yağ asitleri gibi pek çok besin öğesine ihtiyacı var, özellikle de bebeğe hazırlık döneminde.
YAŞAM TARZINIZ BEBEĞİN SAĞLIĞINDA BELİRLEYİCİ
Anne babalığa hazırlığı hayatın en önemli maratonu olarak tanımlayan hekim parmak sallayarak didaktik bir tonda bunu yap-yapma demek yerine "Hayatını Güzelleştir" bölümünde doğru nefes almanın iyileştirici etkisinden bahsediyor. "Uyuduğun yeri mağara ortamına çevir, karanlık, sessiz ortamda vücudun yenilensin.", "Yemek yerken içinden güzel şeyler geçir, şifalı olacağına inanarak ye." gibi rahatlatıcı önerileri var. Hekimin tezleri bilimsel kanıtlarla destekli. Söyleşi tarzında hazırlanan kitap çiftleri gebeliğe hazırlıktan başlatarak gebelik, doğum, anne sütüyle emzirme, yenidoğanla yaşam, ek gıdaya geçiş dönemlerine kadar rehberlik ediyor. Tüm bu dönemlerde kimyasallardan, elektromanyetik alan kaynaklarından, çevresel kirleticilerden uzak durmayı öneren kitabın içinde mevsimlere göre beslenme, esansiyel aromaterapi yağlarıyla temizlik gibi doğayla dost pek çok öneri de yer alıyor.