İki kıta arasında 25 yıllık gelenek: Bosphorus Cup
Kafanın içinde konuşan biri mi var?
Kafanızın içinde hiç susmadan konuşan biri mi var? İşte nedeni...
Kafanın içinde devamlı seninle konuşan biri mi var? Zihnin bazen aynı düşünceye, aynı ana, aynı ihtimale takılır. |
Ne kadar düşünürsen düşün, hiçbir şey değişmez. Ama o düşünce seni yormaya devam eder. |
İşte buna zihinsel döngü denir. Çözüm gibi görünür ama aslında seni sadece daha kaygılı, daha yorgun bir hale getirir. |
Çünkü zihin, özellikle geçmişi ya da belirsiz geleceği düşündüğünde bunu çözüm sanır. Ama aslında kontrol edemediğin şeyleri düşünmek, onları değiştirmez, sadece enerjini tüketir. |
Peki bu döngüden çıkmak için ne yapmalı? Öncelikle kontrol edebildiklerinle edemediklerini ayırman gerekiyor. Çünkü geçmişi değiştiremezsin ama davranışını değiştirebilirsin. |
İkinci adımsa durumları kabullenmek. Hoşuna gitse de gitmese de bazı şeyler böyledir, kabullenmek pes etmek değil kendini özgür bırakmak olur. |
Ve düşüncelerle arana mesafe koy, zihnindeki yükleri hafiflet. |
Son olarak da sınır koy, zihninin gün boyu aynı şeyde dönmesine izin verme. Kendine kısa bir endişelenme zamanı ver, sonra bırak. |
Çünkü sürekli düşünmek çözüm değil, bazen çözüm, bırakabilmektir. |
-
Kategori:Haber
-
Eklenme Tarihi:18.03.2026 16:03
-
Güncellenme Tarihi:
- Kategori Videoları
