FOTO GALERİ
Hamilelikte yüksek kafein tüketimi düşüğe sebep oluyor!
Hamilelik sürecinde anne adaylarının beslenmelerine çok dikkat ettiği biliniyor. Hamilelikte dikkat edilmesi gereken konuların başında da kafein tüketimi yer alıyor. Fazla kafein tüketimi doğacak bebeğin hem zihinsel hem de fiziksel gelişimi için tehdit oluşturuyor. Özellikle hamileliğin ikinci üç ayında yüksek seviyede kafein tüketiminin düşüğe sebep olduğu söyleniyor.
KAFEİN NEDİR?
Kafein hiçbir besin değeri olmayan, bağımlılık yapan uyarıcı bir maddedir.
Kafein hiçbir besin değeri olmayan, bağımlılık yapan uyarıcı bir maddedir.
Günlük hayatta su dışında en çok tükettiğimiz içecekler kafein oranı yüksek olan kahve, çay ve kola. Kafein içeren içecekleri, özellikle kahveyi, uyku açması ve enerji vermesi için günlük olarak tüketiyoruz.
Bunun dışında kafein kalp ritmi arttırıcı ve idrar söktürücü olarak sağlık alanında da kullanılır.
Kafeinin anne sütüyle de bebeğe geçeceği unutulmamalı ve bebeğin gelişimi için kafein tüketimine doğumdan sonra da dikkat edilmelidir.
Orta seviye kahve tüketimi anne üzerinde herhangi bir yan etkisi olmasa da fetüsün solunum hareketlerinde ve kalp ritminde belirli bir artışa neden olur.
Orta ve yüksek seviyede kafein tüketimi bebeklerde hem fiziksel hem de zihinsel gelişme geriliğine neden olabilir.
Yüksek seviyede kafein tüketimi düşük doğum kilosuna sebep oluyor.
100mg kafein tüketimi bebeğin 30 gr daha zayıf doğmasına sebebiyet veriyor. İleriki yaşlarda da öğrenme zorluğu ve hatırlama güçlüğü görülüyor.
Özellikle hamileliğin ikinci üç ayında yüksek seviyede kafein tüketimi düşüğe neden olabilir.
Fetüs kafeini 100 saatte ancak atabilir.
Fetüs ne kadar küçükse, kafeini atması daha zor olacağından, düşük riski o kadar artacaktır.
Gebe veya gebe kalmayı planlayan bir birey, düşük riskini azaltmak için kahve tüketimini kontrol altına almalı.
Gebelikte demir ihtiyacı artmakta ve bu ihtiyacı gidermek için demir ilaçları kullanılmaktadır.
Ancak kafein tüketimi demir emilimini azaltır. Başka bir deyişle demir ilaçlarını etkisiz hale getirir.
Kafeinin idrar söktürücü etkisi, vücudun sıvıyla beraber kalsiyum atılımına sebep olur.
Kalsiyum eksikliği meydana gelir.
Bu zararları dışında gebelik öncesi kahve tüketenlerde gebelik şekeri ve gebelik tansiyonu daha az görülmektedir.
Gebelik öncesinde 200mg kafeinden fazlası tüketilmemelidir.
Gebelik döneminde de günde en fazla 125mg kafein tüketilmelidir.
