Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz Duman; sağlıklı ve genç bir cilt için beslenme tüyolarını verdi:
- Doğru beslenme alışkanlıklarını hayatınıza geçirdikçe cildinizde olan değişimi kısa sürede siz de fark edeceksiniz.
SİVİLCELERE GLİSEMİK SAVAŞ AÇIN
- Sivilce sorununun altındaki nedenlerden biri de insülin direnci, bununla baş etmek için de düşük glisemik indeksli beslenme şart. Şekersiz, bol posalı, karbonhidrat kaynağı olan ekmek vb. ile meyve miktarlarına dikkat ederek glisemik indeksi düşük beslenmek mümkün.
CİLDİN İHTİYACI KİVİ VE PORTAKAL
Küçük meyvelerin içinde bulunan antioksidanlar, serbest radikallerin zararından hücreleri korur. Antioksidanlar sayesinde; cilt kendini güneş ışınları ve çevre kirliliği gibi çevresel etmenlerin zararlı etkilerinden korur. A, C ve E vitaminleri önemli antioksidan vitaminlerdir. 1 avuç yaban mersini, koyu yeşil yapraklılarla yapılmış bol maydanozlu bir salata veya 1 orta boy kivi veya portakal veya mandalina cildin ihtiyaç duyduğu C vitamini ihtiyacını karşılar.