Sıvı kaybını meyve suyu ile engelleyin

Ramazan'da vücudun hem sıvı hem de enerji kaybettiğini vurgulayan uzmanlar, iftarda sağlıklı beslenmeye çok daha önem verilmesini ve sıvı kaybının önüne geçilmesi için meyve suyu tüketilmesini öneriyor.

Oruç açarken içilen bir bardak meyve suyunun tokluk hissi verebileceğini ve ani besin tüketilmesinin yaratacağı mide sorunlarına engel olunabileceğini belirten Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Neriman İnanç, "İftarda orucun meyve suyu ile açılmasının bir başka yararı da sindirim problemlerinin hafiflemesine yardımcı olmasıdır" dedi.